Emoce s nadhledem

Q: Z jakých výchovných principů ve svých kurzech vycházíte?

Ve své práci vycházím ze zásad autoritativního rodičovství. Jde o respektující přístup, kdy je rodič pro dítě přirozenou autoritou – nastavuje jasné a pevné hranice, zároveň však bere ohled na jeho potřeby a emoce. V rámci tohoto přístupu učím rodiče zvládat své silné emoce, aby dokázali reagovat na děti s větším klidem a porozuměním.Zároveň dávám rodičům konkrétní tipy na prohlubování vztahu s dítětem. Díky tomu dítě zažívá silné napojení, pocit bezpečí a bezpodmínečné přijetí. Spolupráce pak přichází sama, bez výhrůžek a křiku. Neztotožňuji se s klasickou autoritářskou výchovou (tvrdý přístup založený na trestech), ale ani s příliš liberální výchovou, kdy dítě nemá hranice a rodič mu – byť z dobré vůle – ve všem vyhoví. Více o stylech výchovy a jejich důsledcích najdete ZDE (viz Klasifikace výchovných stylů).Je dobré mít na paměti, že každý z nás byl formován výchovným přístupem svých rodičů. Proto může být těžké ubránit se občasným autoritářským nebo naopak příliš liberálním reakcím. S tím vám ráda pomohu – ať už v rámci mých kurzů, nebo při osobní konzultaci.

Q: Jak probíhají vaše online kurzy?

Po zakoupení kurzu získáte přístup do členské sekce na mých webových stránkách. Postupně zde na vás budou čekat videa i texty – nejprve vám stručně představím teorii a hned poté vás navedu do praxe prostřednictvím konkrétních tipů a úkolů.Součástí kurzu je moje podpora v uzavřené facebookové skupině. Najdete v ní pochopení, sdílení i povzbuzení ode mě i ostatních rodičů. Zažijete pocit sounáležitosti a zjistíte, že v tom nejste sami. Skupinová energie vás podpoří a pomůže vám udržet motivaci ke změně.Důležitým prvkem kurzu jsou také online setkání na Zoomu. Velmi doporučuji se jich zúčastnit – můžeme v nich probrat vaše konkrétní otázky a situace. A i když se sami rozhodnete jen poslouchat, zkušenosti a sdílení ostatních vám přinesou spoustu inspirace a užitečných poznatků. Online setkání se nahrávají a jejich záznam je pak k dispozici v členské sekci.

Q: Jak dlouho mám přístup ke kurzu?

Přístup do kurzu máte po dobu jednoho roku. Důvod je jednoduchý – obsah kurzů průběžně vylepšuji a aktualizuji. Absolventům pak nabízím možnost zopakovat si kurz znovu (v obohacené podobě) za zlomek původní ceny.Z praxe vím, že mnoho lidí má pocit, že se ke kurzu určitě vrátí „později“ – až bude víc času. Jenže to „později“ často nikdy nepřijde. Časové omezení proto pomáhá kurz opravdu projít, dokončit a vytěžit z něj maximum.Po roce se kurz uzavírá, ale pokud budete chtít, můžete se znovu zapojit do dalšího běhu – a znovu využít i skupinovou energii a podporu, která je obrovským přínosem.

Q: Váhám, jestli si najít psychologa nebo koupit váš kurz. Co mi doporučíte?

Záleží především na závažnosti vašeho problému. Nejlepší je domluvit si se mnou konzultaci – společně se podíváme na vaši situaci a já vás nasměruji.Můj kurz vám ale mohu doporučit tak i tak. Často totiž funguje jako výborný doplněk k práci s psychologem. Nabídne vám konkrétní tipy, jak:lépe regulovat vlastní emoce,napojit se na své dítě a prohloubit s ním vztah,nastavovat zdravé hranice.Už jen tyto dovednosti mohou přinést velkou úlevu a váš problém z velké části vyřešit.

Zuzana Gelfand

Nevíte si s vaším dítětem rady? Jste vyčerpaní a cítíte se bezmocní?

Ukážu vám cestu, díky které se posunete od křiku, vyhrožování a nekonečných bojů

k vzájemnému propojení, spolupráci a pohodě.

Kurzy – konzultace – podpora

Jsem certifikovaná lektorka rodičovských kurzů. A zároveň jsem jedna z vás – dokonale nedokonalá máma, která rozumí, čím si procházíte. Vždy připravená naslouchat, povzbudit, poradit.

Co nabízím

Online kurzy a webináře

Ve svých kurzech srozumitelně a prakticky předávám to nejdůležitější z moderního rodičovství – s konkrétními tipy a mojí osobní podporou.

Individuální konzultace pro rodiče

Dopřejte si podporu na míru – podle toho, co potřebujete vy a vaše rodina. Spolu najdeme cestu, která bude fungovat právě vám.

Podpora rodičovské komunity

V mé uzavřené facebookové skupině dostanete podporu a pochopení dalších rodičů, kteří řeší podobné problémy jako vy.

Workshopy a další živé akce

Vyhovuje vám více osobní setkávání? Sledujte moji nabídku workshopů, podpůrných programů a dalších akcí.

Proč „EMOCE s nadhledem“?

Řada problémů, kterým v rodičovství čelíme, je doprovázena bouřlivými emocemi – jak našich dětí, tak nás, rodičů. Proto vnímám jako zásadní právě práci s emocemi ve snaze být lepším, klidnějším a laskavějším rodičem pro své dítě.

TÉMATA

kterým se spolu nejčastěji věnujeme

Práce s emocemi, především se vztekem – jak dětským, tak tím naším
Prohlubování vztahu s dítětem
Nastavování pevných a zároveň laskavých hranic
Jak vychovávat sebevědomě a bez výčitek
Každodenní výzvy hypersenzitivních dětí i rodičů
Rodičovské vyhoření
Sourozenecká rivalita

Online kurz Emoce, vztah & hranice ve výchově

6 týdenní transformační kurz pro rodiče, kteří chtějí méně křiku a více klidu, respektu a spolupráce v každodenním rodičovství.

Příští termín: 19.10.-27.11. 2026

Reference
na mé služby

Každá spolupráce s Vámi je jedinečná a originální, tak jako Vy sami a jako jsou jedinečné Vaše děti. Vážím si vašich zpětných vazeb a velmi děkuji, že mi dáváte tu důvěru. Anonymita přispěvatelů referencí je moje ochrana Vás i Vašich dětí, ale texty vkládám autentické, nepozměněné. Děkuji za pochopení.

"Zuzky kurzy jsou přesně to, co opravdu nutně v mateřství potřebujete. Takový rodičovský MUST HAVE. Laskavý a přehledný tahák, když jste na dně. Nebo jen jemný průvodce, když chcete dělat pro své děti a vaše vztahy víc. Zuzky kurzy jsou bez ZBYTEČNÝCH OMÁČEK. Její KURZY jsou samy o sobě TAK ŠŤAVNATÉ A VÝŽIVNÉ, že žádné omáčky není potřeba. Vše je stručné a přehledné, organizačně tip ťop. Dozvíte se jak na vlastní velké emoce a jak na velké emoce svých dětí, dozvíte se jak vztahy mezi vámi a dětmi prohloubit a jak laskavě stanovit hranice. A s tím si krásně vystačíte, nepotřebujete žádné složitosti ani studovat hromady knih. Stačí Vám Zuzka 😊 Budete se cítit, že v tom nejste samy. Zuzka ví o čem mluví, je v tom po celý kurz s vámi, neschovává se, na vše reaguje, vždy poradí. Pro mě prostě SRDCOVKA!"

„Kurz o hranicích jsem si zakoupila, protože téma hranic – jak ve výchově, tak i těch vlastních – je pro mě oblastí, kde se chci posunout. Kurz byl skvěle připravený – strategicky, designově i prakticky. Líbilo se mi, že byl pojat z různých úhlů pohledu a kladl důraz nejen na děti, ale i na rodiče, kteří často potřebují ještě větší podporu. Velkým přínosem pro mě byly i doprovodné materiály plné tipů a také možnost se k obsahu kdykoli vrátit. Díky Zuzce jsem lépe pochopila, že dítě „nedělá naschvály“, naučila jsem se zklidnit a řešit situace s větším nadhledem. Zároveň jsem si více ujasnila svou roli rodiče – vůdce, ovšem nikoli v autoritářském smyslu. Zuzka byla po celou dobu velkou oporou a mohu říct, že z kurzů o výchově, které jsem dosud absolvovala, patří tento jednoznačně mezi ty nejlepší.“

"Ráda bych Zuzaně poděkovala za velmi přínosnou konzultaci. Nejen, že se dokázala rychle zorientovat v celé situaci a pochopit souvislosti, ale především se dokázala skvěle vcítit do mé role a nabídnout podporu, která pro mě měla skutečnou hodnotu. Během jediné konzultace mi pomohla problém rozklíčovat, jasně ho pojmenovat a nabídnout směr, kterým se můžeme v rodině dál ubírat. Oceňuji i množství praktických rad a doporučení, včetně konkrétních nástrojů, které mohu hned začít používat. Díky Zuzaně mám nejen větší porozumění situaci, ale i víc jistoty v tom, jak pracovat dál. Děkuji!"

"U Zuzky jsem absolvovala kurz o hranicích ve výchově. Mám dvě velmi náročné děti, které navíc často potřebují každý něco úplně jiného a nejlépe oba s maminkou, což mě velmi vyčerpává, a hodně věcí nám doma skřípalo. Díky Zuzčinu kurzu mi něco konečně správně "sepnulo" a jsem schopná daleko lépe hledat, co a proč ve mě chování dětí spouští za procesy, a jak lépe zvládnout svoje emoce a reakce na jejich často hooodně náročné chování. Zároveň kurz obsahuje spoustu praktických tipů, jak v běžném životě děti dosytit, jak na ně reagovat, co s nimi dělat, aby lépe spolupracovaly, a nálada doma byla lepší. Bohužel jsem kvůli nedostatku času na konci školního roku videa sledovala často se zpožděním a nezvládla využít konzultací online, ale i tak byl pro mě kurz velmi přínosný. Skoro bych řekla, že vzhledem k poměru stráveného času a přínosu jeden z nejefektivnějších, co jsem absolvovala."

"Během výzvy jsem si uvědomila, že se chci zaměřit na větší pochopení mojí dcerky, víc jí naslouchat. Za těch pár dní vidím pokrok jak u mě, že jsem klidnější a vše řeším v klidu, ale hlavně i u dcerky. Vidím, že když jdu na ni jinou cestou, tak je to mnohem lepší než se hned rozčilovat kvůli maličkostem. Výzva mi ukázala, že děti nejsou jen starost a křik, ale hlavně moje radost a užívání si každé chvíle. Za to děkuji!"

Blog

Najdete zde užitečné rady a inspirativní nápady pro rodiče – od úvah nad běžnými situacemi v rodině až po aktuální poznatky z odborných zdrojů, konferencí a zkušeností specialistů. Tyto informace vám mohou pomoci lépe chápat své děti i sebe samotné a podpořit vás na cestě rodičovstvím.

Aby se dítě chtělo chovat lépe, musí se nejdřív cítit lépe

14. 10. 2025

„Jestli hned nepřestaneš, dostaneš na zadek! A už tě nikdy nikam nevezmu!!“ „Když budeš zlobit, odnese si tě čert!“ „Neplakej, vždyť se nic nestalo! Taková velká holka – všichni se ti budou smát!“ Každý z nás si podobnou hlášku z dětství pamatuje. Některé děti je slýchávají i dnes. Věřím, že většina rodičů vychovává své

Číst více »

O pláči: proč je důležitý a proč nás u dětí tolik dráždí

14. 10. 2025

„Neplakej!“ „Přece nebudeš plakat, taková velká holka?“ „Nesmíš plakat, to bude paní učitelka smutná!“ „Jestli hned nepřestaneš, tak jdeme domů!!!“ Podobné hlášky nejsou jen vzpomínkami na dětství. Tyto a další „perly“ slyším kolem sebe i dnes. Proč máme potřebu plačící dítě okamžitě zastavit, případně i zahanbit? Pravdou je, že hlasitý dětský pláč

Číst více »

Jak změnit náš přístup k hněvu

14. 10. 2025

Hněv není oblíbená emoce. Máme ho spojený s výbušnou reakcí, s destruktivním chováním a s dalšími nepříjemnými emocemi, jako je strach a stud. Není divu: zkuste zapátrat v paměti, jak jste to měli ve svém dětství. Většina z nás si zažila, že vztekání, křik a s tím spojené další projevy hněvu rodiče rozhodně netolerovali. Ať už jsme dostali na

Číst více »

Respektující ≠ permisivní. V čem je rozdíl a proč na něm záleží

14. 10. 2025

Mnoho lidí si myslí, že respektující výchova je příliš volná a permisivní. Ve skutečnosti jde o dva odlišné výchovné přístupy. * Podívejme se, co mají tyto výchovné styly společného a jak se od sebe liší: Permisivní výchova (též shovívavá, volná, liberální) se stejně jako respektující výchova vyznačuje vysokou podporou a vřelostí ze strany rodičů.

Číst více »

JSEM Zuzana Gelfand

Lektorka rodičovských kurzů a průvodkyně na cestě vědomé výchovy.

Vycházím z mnohaletého studia poznatků světově uznávaných odborníků v oboru dětské psychologie, neurovědy a výchovy. Prošla jsem výcvikem Peaceful Parenting Educator u Dr. Laury Markham.

Vedle odborného vzdělání stavím i na osobní zkušenosti s rodičovstvím dětí s ADHD a vysokou citlivostí.

Před lety jsem byla zoufalá máma na pokraji vyhoření.

Dnes díky vlastní zkušenosti vím, že změna je možná – a právě tu pomáhám najít i dalším rodičům v projektu Emoce s nadhledem.

Často kladené otázky

Z jakých výchovných principů ve svých kurzech vycházíte?

Ve své práci vycházím ze zásad autoritativního rodičovství. Jde o respektující přístup, kdy je rodič pro dítě přirozenou autoritou – nastavuje jasné a pevné hranice, zároveň však bere ohled na jeho potřeby a emoce.

V rámci tohoto přístupu učím rodiče zvládat své silné emoce, aby dokázali reagovat na děti s větším klidem a porozuměním.

Zároveň dávám rodičům konkrétní tipy na prohlubování vztahu s dítětem.

Díky tomu dítě zažívá silné napojení, pocit bezpečí a bezpodmínečné přijetí.

Spolupráce pak přichází sama, bez výhrůžek a křiku.

Neztotožňuji se s klasickou autoritářskou výchovou (tvrdý přístup založený na trestech), ale ani s příliš liberální výchovou, kdy dítě nemá hranice a rodič mu – byť z dobré vůle – ve všem vyhoví. Více o stylech výchovy a jejich důsledcích najdete ZDE (viz Klasifikace výchovných stylů).

Je dobré mít na paměti, že každý z nás byl formován výchovným přístupem svých rodičů. Proto může být těžké ubránit se občasným autoritářským nebo naopak příliš liberálním reakcím. S tím vám ráda pomohu – ať už v rámci mých kurzů, nebo při osobní konzultaci.

Jak probíhají vaše online kurzy?

Po zakoupení kurzu získáte přístup do členské sekce na mých webových stránkách. Postupně zde na vás budou čekat videa i texty – nejprve vám stručně představím teorii a hned poté vás navedu do praxe prostřednictvím konkrétních tipů a úkolů.

Součástí kurzu je moje podpora v uzavřené facebookové skupině. Najdete v ní pochopení, sdílení i povzbuzení ode mě i ostatních rodičů. Zažijete pocit sounáležitosti a zjistíte, že v tom nejste sami. Skupinová energie vás podpoří a pomůže vám udržet motivaci ke změně.

Důležitým prvkem kurzu jsou také online setkání na Zoomu. Velmi doporučuji se jich zúčastnit – můžeme v nich probrat vaše konkrétní otázky a situace. A i když se sami rozhodnete jen poslouchat, zkušenosti a sdílení ostatních vám přinesou spoustu inspirace a užitečných poznatků. Online setkání se nahrávají a jejich záznam je pak k dispozici v členské sekci.

Je lepší projít kurzem nebo si domluvit osobní konzultaci?

Pokud řešíte urgentní problém, pak mě kontaktuje, probereme ho co nejdříve na individuální konzultaci. Pro rodiče není nic horšího než pocit bezmoci. Uvidíte, že i jedna konzultace vám výrazně pomůže.

Zároveň vám ale vždy doporučím projít kurzem. V kurzu na vás čeká mnohem víc poznatků a souvislostí, než bych vám mohla předat jen při konzultacích.

Jak dlouho mám přístup ke kurzu?

Přístup do kurzu máte po dobu jednoho roku. Důvod je jednoduchý – obsah kurzů průběžně vylepšuji a aktualizuji. Absolventům pak nabízím možnost zopakovat si kurz znovu (v obohacené podobě) za zlomek původní ceny.

Z praxe vím, že mnoho lidí má pocit, že se ke kurzu určitě vrátí „později“ – až bude víc času. Jenže to „později“ často nikdy nepřijde. Časové omezení proto pomáhá kurz opravdu projít, dokončit a vytěžit z něj maximum.

Po roce se kurz uzavírá, ale pokud budete chtít, můžete se znovu zapojit do dalšího běhu – a znovu využít i skupinovou energii a podporu, která je obrovským přínosem.

Váhám, jestli si najít psychologa nebo koupit váš kurz. Co mi doporučíte?

Záleží především na závažnosti vašeho problému. Nejlepší je domluvit si se mnou konzultaci – společně se podíváme na vaši situaci a já vás nasměruji.

Můj kurz vám ale mohu doporučit tak i tak. Často totiž funguje jako výborný doplněk k práci s psychologem. Nabídne vám konkrétní tipy, jak:

lépe regulovat vlastní emoce,
napojit se na své dítě a prohloubit s ním vztah,
nastavovat zdravé hranice.

Už jen tyto dovednosti mohou přinést velkou úlevu a váš problém z velké části vyřešit.

Pro jakou věkovou kategorii dětí je obsah kurzu určen?

Nejvíce z kurzu vytěží rodiče dětí od 1 do cca 12 let. Vše, co v kurzu učím, lze využít jak u malých, tak u starších dětí. Pokud se někdy přístup liší – například při nastavování hranic nebo prohlubování vztahu – vždy to v kurzu zmíním a ukážu konkrétní příklady pro různé věkové skupiny.

Co když má partner na výchovu úplně jiný názor, než já?

Ano, to se stává poměrně často – a je to v pořádku. Každý máme právo na svůj pohled a vlastní zkušenosti. I přesto doporučuji projít mým kurzem nebo si domluvit konzultaci. Výzkumy ukazují, že pro zdravý vývoj dítěte stačí, když alespoň jeden z rodičů respektuje jeho potřeby, vytváří bezpečnou citovou vazbu a nastavuje jasné hranice.

Pokud máte s partnerem neshody ohledně výchovy, doporučuji vám namísto hádek vést otevřený dialog: zeptejte se, jaké měl váš partner dětství, jak se jako dítě cítil, jaké jsou jeho dlouhodobé cíle ve výchově a jak by rád budoval vztah s vaším dítětem. A pak klidně jděte svou cestou. Často se partneři přidají sami – především když vidí, že vám to funguje: dítě vás poslouchá, scény ustupují a vztah s dítětem se prohlubuje.

Každý z nás může být takovým rodičem, jakým by chtěl být.

Stačí vědět, jak na to.

Zuzana Gelfand